寒さが一段と身にしみて、春が待ち遠しい今日この頃ですね!

お子様がいる家庭では、受験が始まる家庭もあるかと思います。
ご存知かと思いますが、そんなときの栄養についての一言です。

試験前日から当日にかけて

ブドウ糖(ご飯、うどん、お餅など)を摂取する事が良いですね!

直前には、チョコレートを摂取すると、気持ちを落ちつかせる事ができると言われていますね。

当日の朝食には、みかんなどの柑橘系が血液の流れを良くし、脳の活性化に繋がります。

タマゴ入り納豆かけご飯も、頭脳食として理想的な組み合わせと言われていますね。

良い春が迎えられますように!

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